Користь вітамінних комплексів

Фізична активність приносить багато користі нашому організму. Це не тільки важливий профілактичний фактор багатьох захворювань, але й покращує наш стан і самопочуття. Однак для того, щоб повною мірою насолоджуватися набутою формою, важливо подбати про збалансоване харчування та прийом харчових добавок. Правильно підібраний вітамінний комплекс є важливим джерелом цінних компонентів для нашого організму. Тому варто звернутися до перевірених препаратів [1].

Супрадин вітаміни – це лінійка вітамінів, яка представлена вітамінними та вітамінно-мінеральними комплексами в різних формах випуску. Також вони відрізняються складом, розробленим під різні потреби дорослих і дітей.

Які вітаміни та мінерали мають бути в складі?

Ми не можемо розглянути всі переваги інгредієнтів, але ми знаємо, що кожен вітамін і мінерал має вирішальне значення для нашої працездатності.

1. Вітамін D - вітамін D є попередником багатьох гормонів, які мають вирішальне значення для метаболізму андрогенів та естрогенів. Як результат - оптимальний рівень вітаміну D визначає оптимальний рівень тестостерону, наприклад. Він також дуже важливий у боротьбі з остеопорозом, дозволяючи нашій скелетній системі досягти максимальної міцності.
2. Вітаміни групи В - вітаміни групи В беруть участь в енергетичному обміні нашого організму. А оптимальний рівень енергії, безумовно. Обов'язково дивіться на склад ваших добавок і шукайте добавку з біологічно активними формами вітамінів групи В.
3. Магній - магній бере безпосередню участь у роботі м'язів. Він також важливий для клітинної комунікації та енергетичного обміну.
4. Цинк - бере участь у стабілізації та підвищенні рівня тестостерону [2].

Що варто знати?

Вітамінні комплекси - це комплексний набір вітамінів і мінералів, створений для людей, які хочуть піклуватися про свій організм, а також:

• зміцнити імунітет,
• підвищити життєвий тонус,
• зменшити відчуття втоми та втомлюваності,
• підвищити витривалість,
• підтримати нервову систему [3].

Вітамінні комплекси мають багато переваг:

• покращують пам'ять і концентрацію уваги,
• підтримують правильне функціонування м'язів,
• піклуються про ваші кістки,
• підтримують здоров'я шкіри, волосся та нігтів [1].

Унікальний набір найкращих вітамінів поповнює всі нестачі та благотворно впливає на функціонування всього організму. Кожен може обрати полівітамінний комплекс на свій смак, залежно від віку, дієти, рівня активності та індивідуальних потреб. Мультивітаміни для дітей в першу чергу підтримують розвиток малюків, а вітаміни для людей похилого віку - зміцнюють організм [2].

Література

1. D. J.A. Jenkins, Supplemental Vitamins and Minerals for CVD Prevention and Treatment, „jacc.org” [online],https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2018.04.020, [dostęp:] 09.06.2021 r.

2. H. Macpherson i In., Multivitamin-multimineral supplementation and mortality: a meta-analysis of randomized controlled trias, „pubmed.ncbi.nlm.nih.gov” [online], https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23255568/ [dostęp:] 09.06.2021 r.

3. X. Wang, Fruit and vegetable consumption and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studiem,   „pubmed.ncbi.nlm.nih.gov” [online], https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25073782/, [dostęp:] 09.06.2021 r.