BNK.ua

Новости Украины и мира

Врач разъяснила, с чем нельзя сочетать витамины

Врач разъяснила, с чем нельзя сочетать витамины

Витамины важны для поддержания нашего здоровья и профилактики ряда заболеваний, однако их бесконтрольный прием может привести к негативным последствиям. Кроме правильной дозировки, важное значение имеет и правильное сочетание микроэлементов между собой. Детальнее об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Евгения Белинская.

«Некоторые витамины и микроэлементы конкурируют между собой и принимать их одновременно не стоит, потому что эффект будет очень близок к 0», – объясняет специалист в своем блоге в Instagram.

У пациентов с гастроэнтерологической патологией чаще всего дефицит:

  • фолиевой кислоты (или витамин В9);
  • цианокобаламина (витамин В12);
  • витамина Д.

Врач напомнила, с чем не следует сочетать некоторые витамины и микроэлементы:

  1. Железо не следует совмещать с магнием, цинком, кальцием, хромом и витаминами Е и В2 (рибофлавином).
  2. Фолиевая кислота – данные, которые при одновременном применении с цинком ухудшается всасывание обоих компонентов.
  3. Цианокобаламин: витамин С снижает концентрацию витамина В12 в крови. Также есть противоречивые данные по одновременному применению с витаминами В1, В2, медью, железом и витамином Е.
  4. Витамин следует принимать отдельно с другими жирорастворимыми витаминами (А, Е, К).

«Иногда случаются ситуации, когда Вы наблюдаетесь у нескольких узких специалистов и каждый назначает что-то со своей стороны, а вместе эти витамины – несовместимы. Поэтому обращайте внимание на взаимодействия, чтобы избежать бесполезного приема лекарств или добавок», – отметила Евгения Белинская.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *